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Fazer exercício diariamente é um ponto muito importante para um dia mais produtivo e feliz, já que  liberam endorfinas para o organismo. Veja no vídeo exercícios muito simples de serem realizados, recomendados por um fisioterapeuta tibetano. São apenas 60 segundos por dia, logo pela manhã, para que se observem resultados muito positivos. São indicados especialmente para sedentários e podem ser feitos até mesmo no escritório,…

Cada pessoa é diferente uma da outra. É impossível imaginar alguém que não tenha seus próprios hábitos e costumes, isto é, seus valores. O mesmo podemos dizer das empresas, cada uma com seus valores que formam a sua cultura. A cultura da empresa impacta em tudo o que ela produz e representa os valores de seu fundador, ou seja, hábitos e costumes de quem a…

Instantes, de Jorge Luiz Borges O texto abaixo é dirigido especialmente aquelas pessoas que têm como prioridade máxima o trabalho e, por isso, deixam para segundo plano a família, os amigos, o lazer e as coisas simples da vida. De repente ele percebe que o tempo passou e que, na verdade, ele não viveu a vida plenamente como poderia ter vivido. Muitas vezes, rico com…

Alguns livros que tratam de vários aspectos da qualidade de vida que li, achei interessantes e recomendo: Simplicidade Voluntária, de Duane Elgin (Editora Cultrix) O objetivo da autora, escritora e defensora de um estilo de vida mais simples, é mostrar que viver mais simplesmente não é viver uma vida de privações e sim viver uma vida com equilíbrio. Fala da importância para o bem viver…